Paavolla ja Harmilla alkoi joulun jälkeen laihdutus ja havahduimme näkyviin tuloksiin jo huhti-toukokuussa. Laihdutuksen tavoite oli pienentää vatsaröllykkää ja indikaattorina käytimme silmiä, emme vaakaa tai muita mittavälineitä. Illan ruoka-annosta pienennettiin parikymmentä grammaa, mutta ruokavalioon kuuluu edelleen pienet makupalat ja satunnaiset annoskoon vaihtelut.
Jaamme mullistavat laihdutusvinkit myös
kaikille blogin lukijoille ja ihan ilmaiseksi!
Laihdutusmetodimme oli
"syö vähemmän kuin kulutat".
Onnistuneen laihduttamisen aakkoset
A. Päätä selkeä ja toteutettavissa oleva tavoite (esim. maharöllykän pienentäminen)
B.
Valitse itsellesi ruokavastaava, joka tarjoilee sinulle ruoat. Näin
sinun ei tarvitse taistella itsekurin kanssa ja kärsiä sortumisista.
Voit purkaa kaiken kiukkusi ruokavastaavaan itsesi sijaan!
C. Laihdu pikkuhiljaa
D. Ihaile tuloksia
E. Pidä annoskoot ja liikunnallinen aktiivisuutesi samana ja näin myös painosi pysyy samana
Bonuksena
tulee se, että melkein kaikki ruoka alkaa maistua hyvältä (kun on ensin
ilmoittanut ruokavalionsa kulmakivet ruokavastaavalle eli esim.
broilerin sydän EI ole hyväksytyllä ruokalistalla!).
Ennen ja jälkeen- kuvat on valittu kuin pahimman humpuukilaihdutusvalmistemyyjän toimesta, joten niistä ei oikeasti näe mitä on tapahtunut!
Ennen
Jälkeen
Paavon fiilismittari pitkin laihduttamista on ollut kuin Kamuissa.
Paavo ilmeisesti pelkää, että ruoka-annosten lievä pieneneminen johtaa lopulta siihen, että ruoka loppuu kokonaan ja siksi se nykyään koluaa entistä innokkaammin kaikki mahdolliset paikat, joista saattaa löytyä ruoan murunen.
Raejuuston loput; ennen ei maistunut, mutta nykyään maistuu!
Valurautapannu ei pysy öljyttynä kovin pitkään.
Nälkäkurjelle tyhjä makrillipurkki tiskialtaassa on mieluisa löytö!
Tyhjä kalakeittokattila kylmällä liedellä ja Paavo kyllä keksii keinot miten sen luokse ylettyy!
Toisella levyllä ollut täysi kattila oli onneksi kansi päällä!
Paavon hellalla kävelyn takia pitää olla tarkkana ruoanlaiton yhteydessä, ettei Paavo pääse kuumille levyille ja toisaalta ruoat pitää aina suojata, jos ne jättää jäähtymään tai muuten näkyville...
Muita elämäntapamuutoksia Paavo ja Harmi eivät ole tehneet ja makoilu on edelleen suosituinta ajanvietettä.
.JPEG)
Tekstit
7 kommenttia:
Voi teitä pojat! Laihduttaminen ei ole helppoa, mutta onneksi teillä on hyvä ja valveutunut personal trainer siinä apuna. Minä kyllä huomaan selkeän eron ennen ja jälkeen kuvissa:)
Todella hyvä resepti laihtumiseen! Paavo on kyllä ehkä toista mieltä ja on päättänyt hankkia ruokansa itse :D
Voi nälkäistä :D Ainakaan ei nirsoilla.
Kekseliäs poika Paavo haluaisi pitää röllykkänsä :)
Hellou kamut! Laihis näköjään kasvattaa innovatiivisuutta - kuvat kertovat paljon! Teidän ruokavastaavat on jaksaneet olla tiukkoina. Jotkut ihmiset on sellasii.
No mutta tuloksethan ovat selviä ja bonuksena vielä kekseliäisyyden lisääntyminen ;D
Myrsky ja Minna, toisia on paljon helpompi laihduttaa kuin itseä! :D
Mamma N, Paavo on tosiaan noussut ruoanetsinnässä aivan uudelle tasolle! Raksupurkinkin se aina tiputtaa lattialle, koska joskus se aukeaa siinä hötäkässä; nyt yritetään sitten muistaa pitää raksupurkki kaapissa, jonne Paavo ei pääse... :)
Mindy, ei todellakaan nirsoilla! Ja Harmikin syö nykyään aina aamulla märkäruoan, joten siinäkin suhteessa pieni ilta-annoksen pienentäminen on ollut positiivinen asia - ainakin minun mielestä ;)
Minni, joo Paavo tekee kaikkensa, että saisi röllykkänsä takaisin, mutta ei taida tulla! ;)
Harmaa ja Ilona, meillä ruokavastaavat päätti jo alussa, että makupaloja ja pieniä joustoja tehdään eli kohtuus kaikessa ja hyvät tulokset tuli näinkin! :) Mut jos kissoilta kysyisi niin vastaus voisi olla toinen! :D
Taru, välillä Paavo saisi kyllä vähän rajoittaa näitä tempauksiaan! Tänäkin aamuna lähti juustosiivu leivältä, joka jäi 2 minuutiksi vartioimatta... :D
Lähetä kommentti